Промежуточные итоги.
Уже
третий день такая пасмурная и переменно ветряная погода. И мне это нравится.
Люблю отсутствие солнца. Хоть и все ждут тепла – я нет. Я жду только отпуска. Хочу
рассказать, как я справляюсь со своими задачами, поставленными в начале марта.
И не забила ли я на них?
1. Первым в моём списке были прогулки, и как можно больше времени проводить на
улице. У нас часто идут дожди, бывает и снег. Улицы совсем не привлекательны для прогулок. Но
всё же по возможности, я стараюсь лучше лишний раз пройтись. Этот пункт, думаю,
я проработаю, как только погода станет более подходящей.
2. Я сделала это! Я обновила музыку в плей листе. Теперь на работу стало ездить
бодрее и приятней. Свободными вечерами, всё ещё докидываю по паре песен.
Главный фактор, позитивная, настраивающая на хорошую волну музыка.
3. С занятиями спортом дела обстоят сложнее. Я не хожу в спортзал, т.к. нет на это времени. И мне не нужно худеть. Моя цель просто привести себя в спортивную подтянутую форму. И полноценные тренировки дома получаются 2 раза в неделю, вместо желаемых трёх. Но минимальные физические упражнения, я выполняю регулярно. И главное, мне это нравится.Зарядка по утрам и физические упражнения. Сразу делюсь успехом – зарядку я тала делать каждое утро. Это большой прорыв для меня. И действительно есть результаты. Я не хожу на работе как полу проснувшаяся сонная муха, появился заряд бодрости, силы.
4. Далее я настроила себя быстрее купить солнцезащитный крем. Т.к. пигментация и моё лицо, вечные напарники. И я нашла его. Приятная текстура. Легко наносится под макияж. Не вызывает дискомфорта, раздражения, и в принципе вообще не ощущается на лице. В пик шары я ещё не пробовала его. Но пока иногда выглядывало солнце, я наносила его. Планирую чуть позже написать подробный обзор о моём выборе.
Вообще солнцезащитный крем по правилам, нужно наносить каждые 2 часа. Я бывало в силу занятости, пренебрегала этим правилом. Теперь буду исправляться.
3. С занятиями спортом дела обстоят сложнее. Я не хожу в спортзал, т.к. нет на это времени. И мне не нужно худеть. Моя цель просто привести себя в спортивную подтянутую форму. И полноценные тренировки дома получаются 2 раза в неделю, вместо желаемых трёх. Но минимальные физические упражнения, я выполняю регулярно. И главное, мне это нравится.Зарядка по утрам и физические упражнения. Сразу делюсь успехом – зарядку я тала делать каждое утро. Это большой прорыв для меня. И действительно есть результаты. Я не хожу на работе как полу проснувшаяся сонная муха, появился заряд бодрости, силы.
4. Далее я настроила себя быстрее купить солнцезащитный крем. Т.к. пигментация и моё лицо, вечные напарники. И я нашла его. Приятная текстура. Легко наносится под макияж. Не вызывает дискомфорта, раздражения, и в принципе вообще не ощущается на лице. В пик шары я ещё не пробовала его. Но пока иногда выглядывало солнце, я наносила его. Планирую чуть позже написать подробный обзор о моём выборе.
Вообще солнцезащитный крем по правилам, нужно наносить каждые 2 часа. Я бывало в силу занятости, пренебрегала этим правилом. Теперь буду исправляться.
5.
Последним пунктом были витамины. И пропить курс я хотела, и кушать больше
полезной еды. Сначала я пила пивные дрожжи. Но лицо покрылось аллергическими
воспалениями. После я решила пропить самые простые и оптимальные витамины
Био-Макс. И пока довольна результатом. В свой рацион включила больше фруктов,
особенно яблок. Готовлю коктейли, и просто делаю как можно больше нарезок. На
работу как перекус беру не шоколад, а орехи, сухофрукты, фрукты.
С шоколадом и сладостями вообще мне сложно. Я поставила цель как можно меньше кушать сладкого. Ведь и кожа от сладкого плохая, и целлюлит может появиться. Да и вообще наблюдая за собой, я осмыслила, что в день съедаю шоколадку, кучу шоколадных конфет, и много разных сладостей. И понимаю, так нельзя. Одно радует, сладкий чай не пью. Но в моём случае это мало спасает. Так что я буду стараться контролировать поток сладостей в своём рационе.
С шоколадом и сладостями вообще мне сложно. Я поставила цель как можно меньше кушать сладкого. Ведь и кожа от сладкого плохая, и целлюлит может появиться. Да и вообще наблюдая за собой, я осмыслила, что в день съедаю шоколадку, кучу шоколадных конфет, и много разных сладостей. И понимаю, так нельзя. Одно радует, сладкий чай не пью. Но в моём случае это мало спасает. Так что я буду стараться контролировать поток сладостей в своём рационе.
Ещё
я стараюсь пить стакан воды натощак, и в течении дня пить больше воды. Всё так
просто звучит, но сколько силы воли надо.
Что
я сейчас читаю?
Решила
занять себя чтением нашумевшей книги «Чудесное утро», Хэл Элрод. И мне нравится
ход мыслей автора. И я понимаю, что это простые истины, которые, правда,
работают. Решила сначала полностью прочитать, изучить, потом пробовать
действовать. Но я слабо представляю, как это совместить с моей работой.
А
вообще довольно мотивирующая литература. Думаю, напишу подробный отзыв после
прочтения, и моего опыта.
Что
я сейчас смотрю?
Как бы это не звучало забавно, я пересматриваю сейчас сериал моего детства «10
королевство». И понимаю, что для меня это больше чем просто сериал. Такие
родные персонажи, такие знакомые реплики. Люблю сказки, люблю интерпретации
волшебного мира. До сих пор захватывает атмосфера сериала. Великаны, тролли,
принцессы и принцы, феи, эльфы – разве это не чудо?
И глядя на героев, я им верю. Настолько принц великолепно сыграл собаку, волк
это вообще шедевр.
Тот случай, когда пересматривая во взрослом возрасте, понимаю сказку немного по-другому.
Но она не перестаёт нравиться.
А вы видели эту сказку?
15 коммент.
Я тоже любитель несладкого чая и множества конфет )) теперь правда сахар не ем, поэтому и от конфет отказалась. С солнцезащитными кремами та же проблема, что и у тебя )) не получается у меня их использовать постоянно, но я стараюсь... ))
ОтветитьУдалитьЗдорово,что получилось отказаться от конфет, для меня это пока трудно)
УдалитьА с кремами это да... вечная проблема)))
Про воду действительно только звучит просто. Самое лёгкое - это утренний стакан воды за 20 минут до завтрака.
ОтветитьУдалитьЧерное - белое фото чудесно.
В течении дня постоянно забывается питьё воды)))
УдалитьОтличный пост, потому что ты (можно на "ты"?) пишешь не о планах, а о процессе и результатах! И именно это вдохновляет к действию:)
ОтветитьУдалить"10 королевство" захотелось пересмотреть:) Я сейчас смотрю "Очень странные дела")
Спасибо,за такой отзыв)))
УдалитьИ мне захотелось посмотреть "Очень странные дела", давно сериал в моём списке)))
Пост вдохновляющий! Стала замечать, что сама неосознанно стала меняться. Стала пить больше воды, но и потихоньку знакомлюсь с домашним спортом. Пока в восторге)
ОтветитьУдалитьFASHIONLOVIN BLOG' | INSTAGRAM
Когда перемены в положительную сторону,это так поднимает настроение!))))
УдалитьЗдорово! я тоже жду отпуска)
ОтветитьУдалить10 королевство... когда-то это был настоящий хит))
ОтветитьУдалитьС удовольствием подписываюсь на ваш блог и приглашаю - Sunny Eri: beauty experience
Да, где бы эту силу воли отыскать? Вот уж где-то моя спряталась. Конфеты и сладкое для меня не проблема, а вот вода и пешие прогулки - это надо срочно увеличивать
ОтветитьУдалить"10 королевство" пересматривала уже раз 15 ♥ люблю с детства!
ОтветитьУдалитьКрутой пост!
Julia Shkvo
Когда читала про твои отношения со сладким, узнала себя! Раньше у меня тоже было желание есть меньше сладкого, но я никак не могла себя пересилить. А потом решила совсем от него отказаться - это случилось за несколько недель до нового года. Кожа действительно очистилась, пропали мелкие прыщики. Теперь вместо сладкого ем сухофрукты, орехи, мёд, натуральный мармелад. Шоколад могу себе позволить несколько долек в день, но только горький с не менее 70% какао в составе.
ОтветитьУдалитьУспехов тебе в достижении своих целей!♥
Blog: Witty Sweety
Instagram: @witty_sweety
О Божеее как же мне нравился этот сериал) Постоянно пересматривали с подружкой в детстве)
ОтветитьУдалить♥♥♥My cozy Life-Blog♥♥♥
"10 королевство" столько людей вспомнили, а я что-то не помню или не видела. Поищу, спасибо за идею :-)
ОтветитьУдалить